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高血脂人群不能吃蛋黄?营养师却说:真正要注意的是胆囊炎患者
日期:2019-11-29 09:57:38   阅读:827

高脂血症是一种慢性病,也是我们日常生活中三大常见病之一。根据相关调查数据,高脂血症患者的人数每年都在上升,而他们周围越来越多的人正走上高血脂的道路。

在普通人的认知中,人们普遍认为高血脂相当于吃太多脂肪。就饮食而言,你不能再吃富含胆固醇的食物了。事实上,每个人对这个想法都是错误的。让我们先谈谈脂肪。在我们每天吃的食物中,尤其是肉,一定有脂肪。

根据这个想法,高脂肪的人不会吃任何肉。相反,身体没有脂肪来源,这将大大减少它提供的能量。让我们谈谈胆固醇。有些人还说高脂血症患者不能吃富含胆固醇的食物,尤其是普通鸡蛋,也不应该吃。

即使你吃鸡蛋,你也应该扔掉蛋黄,吃蛋清。正如你所想象的,与蛋清相比,鸡蛋中98%的胆固醇在蛋黄中。如果符合以前的胆固醇摄入标准,每人每天的胆固醇含量不应超过300毫克。

但是现在美国已经解除了对胆固醇的限制。对于高血脂的人来说,每天吃一个鸡蛋是没有问题的。它还能吸收蛋清和蛋黄的营养,改善人体的完美氨基酸和蛋白质。如果你真的想担心高脂肪的饮食,比如使用大量油炸食物、烧烤食物、带脂肪的肉等等。

大量脂肪进入体内会影响肝脏的新陈代谢,增加恶化的风险。对于那些高血脂的人来说,煮鸡蛋是吃鸡蛋的好方法。每个人都吃蛋黄合适吗?

不,如果你有胆囊炎,你应该注意吃蛋黄。胆囊在体内是一个非常重要的地方,它的功能可以帮助我们消化脂肪,尤其是当吃油腻的食物时,胆囊会通过胆汁消化。

在这种疾病的影响下,我们不被建议吃高胆固醇含量的食物。每个普通鸡蛋含有大约200毫克胆固醇,这可能对疾病有害。如果胆囊炎患者想从鸡蛋中吸收营养,他们也可以选择用其他食物代替鸡蛋。他们可以吃中国膳食宝塔推荐的各种食物,还可以补充足够的营养。

除蛋黄外,胆囊炎患者还应注意上述高脂饮食,并比高脂血症患者更加注意,以免给身体带来负担,影响身体健康。

亲爱的朋友,当你吃鸡蛋的时候,你会独自扔掉蛋黄吗?你认为谁不能吃?请在下面的评论中留言,并与我们的营养师分享。

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